Hyvinvoinnin alkemia – holistista ravintoneuvontaa

Hyvinvoinnin alkemia -funktionaalista, holistista ravintoneuvontaa, Heart of Silver Wings

Hyvinvoinnin alkemia on alkujaan syntynyt tarpeesta parantaa omaa terveyttä ja hyvinvointia. Omat nuoruusajan terveysongelmat; vakavat suolisto-ongelmat, vuosikausia piinannut migreeni ja alituiseen kipuileva selkä herättivät ajatuksen, olisiko mahdollista voida hyvin, vaikka lääkkeet eivät sitä olotilaa tuoneet? Oma ”ikuisen elämän lähteen” etsintä on tuonut pala kerrallaan eteen lukemattomia tiedon muruja liittyen ravitsemukseen, liikuntaan, uneen ja henkiseen hyvinvointiin. Tiedonjano on kasvanut joka askeleella, ja hyvinvoinnin alkemian salaisuuksien etsintä on johdattanut useamman mutkan jälkeen opiskelemaan ravintoterapiaa Terveysopisto Salukseen. Nyt on tullut aika tarjota myös ihmisille ympärilläni mahdollisuuden tutustua löytämiini hyvinvoinnin alkemian salaisuuksiin.

Miksi nimeksi valikoitui Hyvinvoinnin Alkemia?
Alkemia on muinainen, alkemistien harjoittama oppi, jonka yhtenä tarkoituksena on löytää viisasten kivi ja elämän eliksiiri, jolla voitaisiin saavuttaa pitkä tai jopa ikuinen elämä. Alkemistiset prosessit pitävät sisällään myös henkisen kehityksen tien. Alkemiaan kuuluu aineksia kemiasta, fysiikasta, lääketieteestä, astrologiasta, mystiikasta ja jopa uskonnoista. Mikä siis sopisikaan paremmin kuvaamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia kuin Hyvinvoinnin Alkemia?

Miksi holistinen ravintoneuvonta?
Holismin arkimääritelmän mukaan kokonaisuus on enemmän kuin osiensa summa, mutta täsmällisemmin ilmaistuna holismilla tarkoitetaan, että jonkin kokonaisuuden ominaisuudet ovat enemmän kuin sen osien ominaisuuksien summa. Ihminen on siis kokonaisuus jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, eikä voida tarkastella vain yhtä yksittäistä oiretta tai ominaisuutta silloin kun pyritään saattamaan koko ihminen takaisin homeostaasiin, eli tasapainoon. Holistinen ravintoneuvonta ottaa ihmisen huomioon kokonaisuutena. Ruoka ja ravintoaineet eivät ole vain polttoainetta, vaan holistisessa ravintoneuvonnassa ymmärretään se, kuinka ravintoaineiden tulee pilkkoutua oikein, ja niiden pienempien osasten, molekyylien, tulee päästä imeytymään verenkiertoon. Vain verenkiertoon imeytyneet ravinnemolekyylit voivat kulkeutua soluihin, jotka tarvitsevat rakennusaineet ja energian voidakseen toimia oikein ja huolehtia kehon uudistusprosessista. Näiden toiminnallisten prosessien lähempään tarkasteluun päästään erilaisilla funktionaalisilla testeillä.

Mietitkö voisiko hyvinvoinnin alkemia tuoda sinulle jotakin? Tiedostatko mikä on kehosi hyvinvoinnin tila tällä hetkellä? Tee oheisesta linkistä ilmainen kehon hyvinvoinnin kuntotesti ja saat sähköpostiin pika-analyysin hyvinvointisi tilasta.

Tee hyvinvoinnin kuntotesti

Oman terveyden etsinnän polun aikana ympärilleni on rakentunut laaja yhteistyöverkosto hyvinvointialojen ammattilaisista, ja tämä verkosto on nyt myös sinun käytettävissäsi. Joten jos epäilet ettei pelkkä ravitsemuksen korjaaminen riitä, on yhteistyöverkoston kautta saatavilla käyttöön akupunktiota, hierontaa, osteopatiaa, psykoterapiaa, kuin lääkärin konsultaatiota. Älä siis epäröi ottaa yhteyttä vaikkei palveluvalikosta suoraan löytyisikään sopivaa pakettia.

Tervetuloa löytöretkelle hyvinvoinnin alkemiaan!

 

 

 

Sairastuin syömishäiriöön ollessani noin 14-15-vuotias. Siitä lähtien, lähes toiset 15 vuotta, tuhosin kehoani sairauden ajamana hyvin tehokkaasti: oksensin, käytin laksatiiveja, näännytin itseni saaden kerran jo sydämeni pysähtymään, pakkoliikuin niin, että hajotin kehoni pahasti ja join lähinnä energiajuomia tai light limuja, ja jos söin, söin järjettömiä määriä karkkia (jotka toki kulutin taas itseäni hajottamalla).
Elämä oli pelkkiä kiloja ja kaloreita. Ruoka kaiken kaikkiaan oli pakollinen paha, suuri mörkö, jota piti vältellä kaikin voimin ja saada keho pärjäämään niin vähällä kuin mahdollista. En juurikaan osannut tehdä ruokaa, eikä se myöskään tippaakaan kiinnostanut. Sain myös suolistoni todella huonoon kuntoon ja kärsin ajoittain vakavasta masennuksesta ja vaikeasta unettomuudesta.
Syömishäiriön lisäksi minulla on lapsuudessa homealtistuksesta puhjennut astma, ADHD sekä viimevuosina löydetty endometrioosi. En siis ole lähtökohtaisesti ollut oikeastaan ollenkaan terve.
Ravintoneuvonta ei ole ollut minun kohdallani mikään lyhyt eikä hetkellinen prosessi, enkä varmastikaan ole ollut se kaikista helpoin neuvottava ja ohjattava. Pelkästään tie ulos syömishäiriöstä vaati paljon, mutta se oli kaikista ratkaisevin asia. Vasta kun ravintoneuvonnan avulla minut saatiin käsittämään, kuinka välttämätöntä on syödä ja sen jälkeen, kuinka tärkeää on syödä oikein ja tarpeeksi, paranemiseni pääsi alkuun.
Olen saanut hyvin kädestä pitäen, yksityiskohtaisia, ”rautalangasta väännettyjä” ja tarkkoja ohjeita. Olen saanut opastusta, mitä tuotteita kaupasta kannattaa valita ja kuinka osaan tehdä sen itse. Olen saanut ohjeita, kuinka ruokaa tehdään ja miten siitä saa oikeasti hyvää ja maistuvaa. Ja nykyään myös pidän ruoanlaitosta! Olen saanut hyvin täsmällisiä ohjeita, minkä verran mitäkin juuri minun on syötävä minun elintavoillani ja kulutuksellani sekä esim. ADHD:ni tuoman extra aktiivisuuteni huomioiden. Eikä kaikki opastus ole pyörinyt pelkästään ravinnon ympärillä. Kohdallani on otettu huomioon myös liikuntani määrä ja laatu sekä sen vastapainona tarpeellisen palautumisen, levon ja unen määrä. Minua on neuvottu niinkin yksinkertaiselta kuulostavalta asiassa kuin vuorokausorytmin rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Koska syömishäiriöinen kuvittelee, että vain valveilla ollessa kuluttaa tarpeeksi, en halunnut nukkua enkä lopulta siihen kunnolla enää pystynytkään. Voi että, kuinka nykyään rakastankaan nukkumista ja pitkiä, palauttavia yöunia! Nykyään myös tiedän, että aamuisin voi ihan oikeasti herätä pirteänä ja ilman kipuja.
ADHD ei katoa minulta ikinä, mutta oikeanlaisen ja riittävän ravinnon, sekä ravintolisien, avulla saan pidettyä sen hallinnassani ja pystyn jo keskittymään aiempaa paremmin ja pidempiä aikoja. Jokainen päivä ei ole helppo, mutta minulla on nykyään sentään konkreettisia keinoja, joilla helpottaa oireita.
Astmanikin on nykyään, suoliston kuntoon saamisen jälkeen, huomattavasti helpottanut. Pääsääntöisesti pärjään ilman lääkitystä, olen pärjännyt jo kauan. Ylipäätään käytän (mitä tahansa) lääkkeitä enää hyvin harvoin, kun ennen ravintoneuvontaa jouduin käyttämään niitä kourallisen päivittäin.
Kaiken kaikkiaan elämänlaatuni on parantunut huomattavasti sen jälkeen, kun olen saanut ravintoneuvontaa. Saattaa olla, että hyvin todennäköisesti olisin jo kuollut ilman sitä. Vähintään eläisin sekä sisältä että ulkoa hajalla olevan kehon kanssa. Olen erittäin kiitollinen siitä työstä, jota minun ja minun hyvinvointini eteen on tehty… yhdessä.
Rosanne 33 vuotta, lastentarhaopettaja

Elimistön tasapainotus