Somaattinen harjoittelu
Somaattisten harjoitusten-ohjaajuus tuli elämääni tukemaan toimintaani ravintoterapeuttina. Asiakkaiden korkeat stressitasot ja erilaiset toiminnalliset tuki- ja liikuntelin sairaudet kaipasivat ravitsemuksellisen korjausliikkeen lisäksi myös ihan konkreettista liikettä, hermotusta ja oman kehon tuntemusta.
Metodi vei mukanaan ja olen kouluttautunut Method Putkisto Original, Method Putkisto Kevytohjelma, Method Putkisto Luonnollinen 3D Kasvoklinikka, ja Method Putkisto FaceUp (diplomitaso) ohjaajaksi ja lisäksi olen kouluttautunut Spinemetodi valmentajaksi ja täydennän koulutusta jatkuvasti.
Viikkotunnit
Aloita Method Putkisto tunnit
Tunnit ja valmennukset
Method Putkisto Kevytohjelma - laskeutumista, kiinteytymistä ja palautumista hermostoa tasapainottavilla ja aineenvaihduntaa aktivoivilla harjoitteilla
Online 15€/60 min
Live 25€/60 min
kasvojen kohotusta luonnollisin keinoin. Purulihasten rentoutus, ilmelihasten aktivointi. Ryhtiharjoitteet
Face UP -
Mieltä liikuttavaa kasvojumppaa syvemmällä tasolla.
Online 15€/45 min
Live 25€/45 min
Haluatko kehittyä yksilöllisesti kohti omia tavoitteita? Voit varata ajan yksittäiselle valmennustunnille, jolloin keskitymme yksittäiseen kehityskohteeseen tai voimme käydä läpi esimerkiksi online-tunneillakin käytävien liikkeiden oikeita liikeratoja.
Vaihtoehtoisesti voit valita pakettina pidemmän valmennusohjelman 3-10 tapaamiskerralla. Pidemmässä valmennuksessa asetamme yhdessä tavoitteen johon haluat päästä ja ohjaan sinut tavoitteeseen. Valmennukset voidaan aikatauluttaa 1krt/vko - 1krt/kk.
Yksityistunnit ovat myös osa HVA-valmennuspakettia
Hinnasto
Original - Kehonhuolto
60 min onlinetunti 15€ (3 yksikköä)
60 min livetunti 25€ (5 yksikköä)
90 min livetunti 35€ (7 yksikköä)
30 pv kortti 60 min onlinetunti 1 krt/vko 60€
30 pv kortti 60 min livetunti 1 krt/vko 99€
3D Luonnollinen kasvoklinikka
30 min onlinetunti 10€ (2 yksikkö)
45 min onlinetunti 15€ (3 yksikköä)
45 min livetunti 25€ (5 yksikköä)
30 pv kortti 45 min onlinetunti 1 krt/vko 60€
Yksilötunnit
60 min tunti 90€ (20 yksikköä)
3x60 min 255€
5x60 min 400€
10x60 min 675€
kahdelle 60 min tunti 65€/hlö
KK- ja kausikortit
Voit valita 30 pv jakson (5 viikkoa), tai koko kevät/syyskauden.
Samoin voit valita haluatko yhden viikkotunnin, kaksi viikkotuntia vai pääsyn kaikille tunneille livenä ja onlinessa. Kausikortti on edullisin vaihtoehto silloin kun tiedät että käyt tunneilla säännöllisesti.
30 pv kortti 60 min onlinetunti 1 krt/vko 60€
30 pv kortti 60 min livetunti 1 krt/vko 99€
30 pv kortti online kehonhuolto + kasvo 110€
30 pv kortti Live+online kehonhuolto + online kasvo 160€
Löydät kausikortit Holvi-verkkokaupasta, voit kuitenkin halutessasi maksaa myös mobilepaylla tai liikuntaeduillakin.
Kaikille tunneille käy maksuvälineenä kertamaksu, kausikortti tai yksikkösarjakortti. Voit maksaa mobilepaylla (89198), paypalilla, Edenred, E-passi, Smartum pay tai Eazybreak liikuntaeduilla, tai lunastaa tunnit Hyvinvoinnin Alkemian Holvi-verkkokaupasta
Sarjakortit
Sama sarjakortti käy kaikille tunneille, sillä jokainen tunti on arvotettu yksikköinä (1 yksikkö = 5€ arvoinen).
Kuta suurempi yksikkökortti on, sitä edullisemmaksi yksittäinen tunti sillä maksettuna suhteessa tulee.
10-20 yksikön kortit ovat voimassa 2 kk ensimmäisestä käytetystä yksiköstä,
30-50 yksikön kortit ovat voimassa 6 kk ensimmäisestä käytetystä yksiköstä.
Suuremmat kortit ovat voimassa vuoden ensimmäisestä käytetystä yksiköstä.
Sarjakortti voi olla myös perheen tai työyhteisön yhteinen, kysy yhteiskortista lisää.
10 yksikköä 50€, vastaa esim 5x online 30 min 3D kasvoklinikkaa
15 yksikköä 70€, (arvo 75€) vastaa esim 5x online 60 min original tuntia
20 yksikköä 90€, (arvo 100€)
30 yksikköä 130€, (arvo 150€)
40 yksikköä 170€, (arvo 200€)
60 yksikköä 250€ (arvo 300€)
80 yksikköä 330€ (arvo 400€)
100 yksikköä 400€ (arvo 500€)
200 yksikköä 700€ (arvo 1000€)