Ravintoluennot

Kuinka ruokavaliolla ja ravintoon liittyvillä valinnoilla voi vaikuttaa energiatasoihin, työssä jaksamiseen, palautumiseen ja vastustuskykyyn

Luentojen kesto sopimuksen mukaan 45 - 120 min. Puolen päivän ja koko päivän luentosetit myös mahdollisia TYHY ja TYKY-päivän ohjelmaksi. Voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.

Somaattinen harjoittelu (keho/kasvot)

Ryhtieroosio kuvaa huomaamatonta ryhdin rappioitumista. Sen oireet tunnistetaan selkäkipuina tai keskittymisen vaikeudesta. Somaattinen harjoittelu tarjoavaa hyvät harjoitusohjelmat jolla saadaan stressi kuriin, palautuminen käyntiin, tuodaan ryhtiä, parempaa kehon hallintaa ja parempaa aivojen toimintaa.

Ohjaustunnin kesto sopimuksen mukaan 30 - 90 min. Puolen päivän ja koko päivän workshopit ovat myös mahdollisia TYHY ja TYKY-päivän ohjelmaksi. Voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.

Rentoutusvalmennus

Erittäin syvärentouttava, meditatiivinen harjoitus jossa keho ja mieli viedään rentoutuneeseen tilaan ja hermosto saadaan tasapainotettu pakene ja taistele - tilasta palauttavaan ja luovaan tilaan. Valmennuksen kesto sopimuksen mukaan 45-90 min

NADA® korva-akupunktio (ryhmä)

Tämä kiinalaiseen lääketieteeseen nojaava yhdysvalloissa kehitetty 5 neulan hoitoprotokolla (NADA® = National Acupuncture Detoxification Association) sopii kaikille (huom, verenohennuslääkityksen kanssa en käytä neuloja vaan akunastoja/acusiemeniä). Menetelmän käyttö aktivoi vatsanpuoleisen vagus hermon haaran toimintaa ja sen avulla purkaa kehon stressitilaa ja tasapainottaa hermostoa. Menetelmää voidaan käyttää mm kivunhallintaan, masennus ja ahdistusoireisiin, uniongelmiin, hermoston ylivirittyneen tilan tasapainottamiseen ja energiatasojen kohentamiseen. Hoito tehdään ryhmässä ja se sisältää noin 20 min rentoutuksen kokonaisaika ryhmän koosta riippuen 45-60 min. Voidaan toteuttaa myös nonstop-periaatteella jolloin osallistujat tulevat paikalle vuorotellen ja lähtevät rentoutuksen jälkeen, tällöin aika per hlö on noin 30 min (soveltuu esim liukuvan työajan lounastunnille)

CST

Stressaavan tai fyysisen työn tekijöille säännölliset kehonhuollot kraniosakraaliterapian avulla vähentävät tuki ja liikuntaelinsairauksista johtuvia työstä poissaoloja merkittävästi. Hoidon kesto sopimuksen mukaan 20-90 min/hlö. Yksilöhoito.