Geenit määrittävät millaisella kaavalla meidät on rakennettu. Geenien aktivoitumiseen ja sammumiseen voidaan vaikuttaa tietoisilla valinnoilla. Jotta voi tehdä valintoja, täytyy tietää tilanne, tähän auttaa geenitesti.
Avainsana: elämäntapa
Maitohappobakteerit ja hyödylliset hiivat
Valtaosa tunnistaa ainakin gefiluksen ja asidofiluksen. Ravintorikas ruoka sisältää kuitenkin huomattavasti enemmän vaihtoehtoja kuin vain nämä kaksi. Montako maitohappobakteeria sinä tiedät päivittäin saavasi osana ruokaa tai ravintolisinä?
Jos raha ei olisi este, mitä tekisit?
Mikä on se asia jonka äärellä aika katoaa? Mitä tehdessä ajattelet "ihan hetki" ja havahdut vilkaisemaan kelloa seuraavan kerran monen tunnin päästä? Mikä saa intohimosi roihuamaan? Huomiosi täydellisesti?
Syö oikeaa ruokaa!
Painonhallinan kolmas sääntö: Syö aitoa, puhdasta, oikeaa ruokaa! Meidän elimistömme on aikanaan kehittynyt käyttämään ravintona sitä mitä luontaisesti ympäristössämme ilmenee: Kasviksia, sieniä, marjoja, siemeniä, lihaa, kalaa, hedelmiä. Nämä ovat ravintoaineita joita elimistömme tunnistaa, ymmärtää ja osaa käyttää hyväkseen. Ongelma nykypäivänä on pitkälle prosessoitu ruoka ja "ruuan kaltaiset" valmisteet joita elimistömme ei osaa tulkita oikein ja… Jatka lukemista Syö oikeaa ruokaa!
