Blogi

Terveys

Kuinka rauhoittaa stressivatsaa?

Viikonloppuna oli puhetta erään pienen ihmisen vatsan oireiluista, ja kun muutaman väärän valinnan seurauksena oma vatsani antoi myös muistutuksia siitä mikä kaikki sopii ja mikä ei, kumpusi tästä hyvä syy ottaa tämän viikon blogin aiheeksi Kuinka rauhoittaa stressivatsaa? Kun rakastan pohdiskella näitä syy ja seuraus kuvioita, eli tässäkin tapauksessa sitä mikä on varsinainen syy ja… Jatka lukemista Kuinka rauhoittaa stressivatsaa?

Muutos, Painonhallinta, Ravinto, Terveys

Terveys vs painon hallinta

Olen työskennellyt varsin paljon painonhallinen parissa. Oma historiani on, enemmän tai vähemmän koko ikäni, tuskailua painohaasteiden parissa ja tietyllä tavoin olin jopa kasvanut ajatukseen että ylipaino on vaarana jos en kiinnitä huomiota siihen mitä syön. Äitini ja isoäitini kävivät läpi mitä ihmeellisempiä diettejä nuoruusvuosinani ja niistä iskostui itsellekin jonkinlainen ajatus siitä että on normaali olla… Jatka lukemista Terveys vs painon hallinta

Muutos, Painonhallinta, Ravinto, Terveys

Happo-emäs tasapaino

Muutama päivä takaperin osui Facebookin ihmeellisestä maailmasta silmiin artikkeli sitruunaveden juomisen hyödyistä ja haitoista. Yksi artikkelista esiin noussut kappaleen puolikas nosti taas niskakarvat pystyyn: "Huuhaata on etenkin sitruunaveden väitetty vaikutus elimistön pH-arvoon. Ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta terveen ihmisen veren tai solujen pH-arvoon, sillä elimistö säätelee happamuutta tehokkaasti." Asiantuntijana artikkelissa oli TtM,… Jatka lukemista Happo-emäs tasapaino

Terveys

Parantava paasto

Kesäflunssa iski täälläkin. Minä ja auton ilmastointi emme ole, varsinkaan kesäkuumalla, parhaat ystävykset. Tästä syystä onnistun yleensä vähintään kerran kesässä saamaan ns ilmastointiflunssan. Hyvä puoli näissä kesäflunssissa on se, että ne yleensä menevät ohi ihan päivässä parissa, varsinkin jos malttaa antaa keholle sitä mitä se kulloinkin tarvitsee, eli lepoa, nestettä ja Parantava paasto Aikaisemmin sitä… Jatka lukemista Parantava paasto

Muutos, Ravinto, Terveys

Ravintoneuvonta – selitysvideo

Ensimmäinen Hyvinvoinnin alkemian animoitu selitysvideo on tänään nähnyt päivänvalon. Tekniikka vaatii toki vielä hiomista jotta näistä tulee kaunista katseltavaa, mutta jatkossa videoita löytyy sekä youtubesta Hyvinvoinnin alkemian kanavalta, että facebookista Hyvinvoinnin alkemian sivulta. Pistä siis kanava ja sivu seurantaan niin saat uunituoreet videot jatkossa uutisvirtaasi. Tässä on kuitenkin ensimmäinen (paranneltu) video, olkaatten hyvä: https://youtu.be/6mjrFrWNEsc

Ravinto, Terveys

Kevyen kesäinen herkuttelu villivihanneksilla

Kesä ja varsinkin tämä juhannuksen tienoo, on hyvän ja ravitsevan ruuan kulta-aikaa. Ihan keskellä kaupunkia ei ole välttämättä vaihtoehtona ruuan kerääminen suoraan pihamaalta, mutta torilta, parvekkeen viljelyslaatikosta, siirtolapuutarhalta ja jopa keskuspuistosta saa lautaselle kerättyä maittavia aineksia. Kevyttä kesäruokaa lautaselle villivihanneksilla Torilla ovat tarjolla retiisit, uudet perunat, salaatit, herneet ja tietysti jo ensimmäiset kotimaiset mansikat. Luonnosta… Jatka lukemista Kevyen kesäinen herkuttelu villivihanneksilla

liikunta, Opiskelu, Painonhallinta, Ravinto, Ravintolisät, Terveys

Evogenom geenitestin tuloksia

Tein muutama viikko sitten oman Evogenom Sport geenitestin ja eilen oli tulokset muistitikulla postilaatikossani. Mitään suunnattomia ylläreitä ei testituloksista löytynyt, mutta muutama mielenkiintoinen kohta kuitenkin. Alla olevassa tekstissä lihavoituna tai kursivoituna löytyy testin tuloksista kopioidut ja omat kommenttini tällä kirjasimella. Omat Evogenom Sport-geenitestin tulokset Tuloksia oli vaivaisen 121 sivun verran. Olin valinnut omaan testiini kaikki… Jatka lukemista Evogenom geenitestin tuloksia